Bel voor een afspraak: 074 266 33 89

MamaFit® Outdoor is bedoeld voor de pas bevallen vrouw die weer fit wil worden.

De groepsles is gericht op herstel van conditie, mobiliteit en algehele fitheid na de bevalling. Er is aandacht voor een sterke rug en stabiliteit van het bekken. Daarnaast speelt ook herstel van de bekkenbodemspieren een belangrijke rol. Dit alles vindt plaats in de buitenlucht, waarbij gebruik wordt gemaakt van natuur- en oefenmateriaal.

Vanaf 4-6 weken tot 9 maanden na de bevalling kan worden deelgenomen aan MamaFit® Outdoor. Instromen kan vanaf ieder gewenst moment, afhankelijk van de behoeft.

De lessen zijn op dinsdagavond van 18:30-19:30 uur en worden gegeven in het Beekpark op de Bornsche Maten.

De kosten voor deelname aan MamaFit® Outdoor bedragen € 36,00 per maand. Dit wordt maandelijks voor aanvang van de trainingsperiode middels automatische incasso geïncasseerd. Voor een incidentele les betaal je € 9,00.

Gaby Mekenkamp verzorgt de lessen.

FT3 1Medische training is een individueel gerichte, specifiek op het klachtenpatroon inspelende, medisch verantwoorde training. Het herstellen, bevorderen en onderhouden van de gezondheid staat hierbij centraal.

Het is bedoeld voor iedereen die wat aan zijn of haar gezondheid wil doen. Het kunnen problemen zijn op het conditionele vlak, klachten aan houdings- en/of bewegingsapparaat, hartklachten, overgewicht enz.

Aan het begin van de trainingsperiode wordt een FysioFitheidScan gedaan. Op basis van deze resultaten wordt een persoonlijk trainingsschema opgesteld. Dit trainingsschema wordt in de loop van de tijd in overleg met de therapeut bijgesteld of aangepast om u op het juiste niveau te laten trainen.

Er wordt getraind in groepen van maximaal 12 personen op moderne cardio- en krachtapparatuur. De training duurt een uur. De training is gericht op het verbeteren van spierkracht, uithoudingsvermogen, evenwicht, lenigheid en stabiliteit. Het doel is de totale fitheid van het lichaam te bevorderen.

Bij Fysiotherapie Fleminghof wordt de medische training gegeven door Rick Huigen en Tom Korf.

Bent u geïnteresseerd, dan bent u van harte welkom voor een gratis proefles!

ZwangerFit® is een cursus voor de zwangere en pas bevallen vrouw.
Tijdens de ZwangerFit®-lessen wordt training gegeven om de conditie te behouden en/of te verbeteren, waardoor (bekken)klachten en fysieke ongemakken voorkomen kunnen worden. De training duurt 1 uur en vindt plaats in onze oefenzaal. Gaby Mekenkamp is fysiotherapeut en gecertificeerd ZwangerFit®-docent.

Fysiotherapie Fleminghof biedt u, in samenwerking met een gecertificeerd BGN-gewichtsconsulent, een programma van
12 weken aan om u te begeleiden bij afvallen. Het programma bestaat uit één avond per week sporten onder begeleiding
van een fysiotherapeut.

De lessen vinden plaats op woensdag van 19:30 uur tot 20:30 uur.

In 6 sessies krijgt u informatie en voedingsadviezen van de gewichtsconsulent. Deze sessies vinden plaats in onze praktijk
en zijn voorafgaand aan het sporten; om 19:00 uur.

De gezamenlijk kosten bedragen € 41,50 per maand.

We starten met een nieuwe groep op woensdag 12 september 2018.
Er zijn nog enkele plaatsen vrij!

De lessen worden verzorgd door Suzanne Konst (fysiotherapeut) en Judith Kole (gewichtsconsulent).
Wanneer u geïnteresseerd bent, kunt u vrijblijvend contact met ons opnemen.

 

Terug

Het doel van de 65+ WINTERfitness is het bevorderen van een gezonde en actieve leefstijl voor senioren.

De 65+ WINTERfitness bestaat uit een training van 1 uur per week gedurende een half jaar, van 1 oktober tot 1 april.

Er wordt in groepen van maximaal 12 personen getraind, onder begeleiding van een deskundige fysiotherapeut. Iedere deelnemer heeft zijn/haar trainingsprogramma. Conditie, beweeglijkheid en kracht worden op de medische fitnessapparatuur getraind. Ook is er aandacht voor evenwicht en coördinatie.

fysiotrain65

Trainingstijden

woensdag van 09:00-10:00 uur
woensdag van 10:00-11:00 uur
donderdag van 10:00-11:00 uur

Kosten

€ 33,00 per maand. Dit wordt via automatische incasso geïncasseerd.

De 65+ WINTERfitness wordt gegeven door José Wijlens.

Voor meer informatie kunt u contact met ons opnemen!

Aan het begin van een trainingsperiode kan een FysioFitheidScan worden gedaan.

Hoe fit bent u eigenlijk? Het is goed om daarbij stil te staan. Doe daarom de FysioFitheidScan bij een fysiotherapeut. Het is een test voor iedereen. Of u nu wekelijks intensief sport of (nog) helemaal niets aan bewegen doet. De uitkomsten van de test worden vergeleken met gemiddelde en/of gezonde waardes die u samen met uw fysiotherapeut bespreekt. Indien nodig kunt u een advies krijgen hoe u zelf op verantwoorde wijze aan de slag kunt om uw gezondheid te bevorderen.

De FysioFitheidScan duurt ongeveer een half uur en bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Lengte
  • Gewicht
  • Percentage vet / vetvrije massa
  • Buikomvang
  • Handknijpkracht
  • Algemeen uithoudingsvermogen (Astrandtest)
  • Uitslag + advies


Na afloop van de tests bespreekt de fysiotherapeut direct de resultaten met u en krijgt u een persoonlijk advies. Misschien bent u fitter dan u denkt, of moet u juist wat meer bewegen. Wat in elk geval zal meevallen, is het gemak waarmee u uw gezondheid kunt verbeteren. Daarvoor geeft uw fysiotherapeut u een aantal gerichte adviezen, die in het dagelijks leven eenvoudig uit te voeren zijn. Daarbij houdt de fysiotherapeut rekening met uw persoonlijke situatie zodat u een advies krijgt dat bij u past.

FT4 1

Kosten

De kosten voor een FysioFitheidScan bedragen € 36,00 en zijn voor uw eigen rekening. Afhankelijk van uw zorgverzekering kunnen deze kosten door uw zorgverzekeraar vergoed worden. Raadpleeg hiervoor uw polisvoorwaarden.

FysioFitheidScan: € 36,00

1* per week trainen: € 33,00 per maand

2* per week trainen: € 45,00 per maand

De abonnementen starten per eerste van de maand en worden voor aanvang van de trainingsperiode middels automatische incasso geïnd.

De kosten voor lessen voorafgaand aan het abonnement zijn:
€ 8,50 per keer bij 1* per week trainen
€ 6,50 per keer bij 2* per week trainen

Na afloop van de overeengekomen contractperiode geldt een (schriftelijke) opzegtermijn van één maand.

FT2 1

gebouw

Fysiotherapie Fleminghof

Gezondheidscentrum Fleminghof
Fleminghof 5
7622 MB BORNE 

Telefoon: 074 2663389
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

AVG Privacyverklaring

Openingstijden

  • Maandag 7:00 - 20:30
  • Dinsdag 7:00 - 21:00
  • Woensdag 7:00 - 20:00
  • Donderdag 7:00 - 20:30
  • Vrijdag 7:00 - 18:30
  • Zaterdag op afspraak