Bel voor een afspraak: 074 266 33 89

Medische training is een individueel gerichte, specifiek op het klachtenpatroon inspelende, medisch verantwoorde training. Het herstellen, bevorderen en onderhouden van de gezondheid staat hierbij centraal.

Het is bedoeld voor iedereen die wat aan zijn of haar gezondheid wil doen. Het kunnen problemen zijn op het conditionele vlak, klachten aan houdings- en/of bewegingsapparaat, hartklachten, overgewicht enz.

Aan het begin van de trainingsperiode wordt een FysioFitheidScan gedaan. Op basis van deze resultaten wordt een persoonlijk trainingsschema opgesteld. Dit trainingsschema wordt in de loop van de tijd in overleg met de therapeut bijgesteld of aangepast om u op het juiste niveau te laten trainen.

Er wordt getraind in groepen van maximaal 12 personen op moderne cardio- en krachtapparatuur. De training duurt een uur. De training is gericht op het verbeteren van spierkracht, uithoudingsvermogen, evenwicht, lenigheid en stabiliteit. Het doel is de totale fitheid van het lichaam te bevorderen.

Bij Fysiotherapie Fleminghof wordt de medische training gegeven door Rick Huigen en Sebastiaan Weinreder.

Bent u geïnteresseerd, dan bent u van harte welkom voor een gratis proefles!

Aan het begin van een trainingsperiode kan een FysioFitheidScan worden gedaan.

Hoe fit bent u eigenlijk? Het is goed om daarbij stil te staan. Doe daarom de FysioFitheidScan bij een fysiotherapeut. Het is een test voor iedereen. Of u nu wekelijks intensief sport of (nog) helemaal niets aan bewegen doet. De uitkomsten van de test worden vergeleken met gemiddelde en/of gezonde waardes die u samen met uw fysiotherapeut bespreekt. Indien nodig kunt u een advies krijgen hoe u zelf op verantwoorde wijze aan de slag kunt om uw gezondheid te bevorderen.

De FysioFitheidScan duurt ongeveer een half uur en bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Lengte
  • Gewicht
  • Percentage vet / vetvrije massa
  • Buikomvang
  • Handknijpkracht
  • Algemeen uithoudingsvermogen (Astrandtest)
  • Uitslag + advies


Na afloop van de tests bespreekt de fysiotherapeut direct de resultaten met u en krijgt u een persoonlijk advies. Misschien bent u fitter dan u denkt, of moet u juist wat meer bewegen. Wat in elk geval zal meevallen, is het gemak waarmee u uw gezondheid kunt verbeteren. Daarvoor geeft uw fysiotherapeut u een aantal gerichte adviezen, die in het dagelijks leven eenvoudig uit te voeren zijn. Daarbij houdt de fysiotherapeut rekening met uw persoonlijke situatie zodat u een advies krijgt dat bij u past.

Kosten

De kosten voor een FysioFitheidScan bedragen € 36,00 en zijn voor uw eigen rekening. Afhankelijk van uw zorgverzekering kunnen deze kosten door uw zorgverzekeraar vergoed worden. Raadpleeg hiervoor uw polisvoorwaarden.

Aanbod ZwangerFit/MamaFit® (Outdoor)

In verband met de huidige voorzorgsmaatregelen inzake het Coronavirus, bieden wij de lessen ZwangerFit® en MamaFit® uitsluitend BUITEN aan.
Het gaat om de volgende lessen:

Dinsdag:
18:45 – 19:45 uur: ZwangerFit/MamaFit® Outdoor (locatie Bornsche Beekpark)
19:45 – 20:45 uur: ZwangerFit/MamaFit® Outdoor (locatie Bornsche Beekpark)

Vrijdag:
16:30 – 17:30 uur: ZwangerFit-MamaFit® Outdoor (locatie Gezondheidscentrum Fleminghof)


De theorieles betreft informatie omtrent de lichamelijke veranderingen gedurende de zwangerschap, de diverse fasen van de bevalling en het herstel postpartum zal in de huidige periode online gegeven worden. Deze wordt bij voldoende animo in overleg met de desbetreffende dames ingepland.

Voorwaarden & maatregelen

Welke voorwaarden dienen we ons aan te houden en welke maatregelen zijn er genomen?

  1. Je komt niet deelnemen wanneer je je niet fit voelt (hoesten, loopneus, niezen, griepverschijnselen etc.) en ook niet wanneer iemand uit jouw huishouden deze verschijnselen heeft. BLIJF DAN THUIS!
    Indien je toch een keer moet hoesten of niezen: doe dit dan in je elleboog en draai weg van de mensen om je heen.
  2. We hanteren te allen tijde 1,5 meter afstand van elkaar, dus ook van de trainer(s). Wijs elkaar hier desnoods op!
  3. We starten de lessen zoals aangegeven op het rooster.
  4. Voor aanvang van de les neem je plaats bij een pylon, zo hanteren we de 1,5 meter afstand voldoende.
  5. Parkeren doe je op de dinsdagavond zoveel mogelijk aan de straatkant van de parkeerplaats, zodat er voldoende trainingsruimte overblijft.
  6. Parkeren doe je op de vrijdagmiddag zoals vooraf aangegeven in de groepsapp. Dit omdat hier niet altijd van tevoren duidelijk is of we beter de voor- of achterzijde van de parkeerplaats kunnen gebruiken.
  7. Geef elkaar voldoende de ruimte bij het in-uitstappen van de auto of het op- en afstappen van de fiets.
    Voorkeur ligt bij het komen op de fiets of wandelen! Eventueel laten afzetten/ophalen door partner is ook een mogelijkheid.
  8. Je ontvangt bij deelname aan de eerste les een theraband, welke ook mee naar huis genomen mag worden. Deze dien je iedere les mee te nemen. Bij verlies van de band wordt €2,50 in rekening gebracht.
  9. Het is mogelijk voorafgaand en na de les gebruik te maken van handalcohol. Deze stellen wij beschikbaar, natuurlijk ben je vrij deze ook zelf mee te nemen.

Locaties

Locatie Bornsche Beekpark:
Start vanaf de parkeerplaats bij Kinderdagverblijf Boerderij de Bongerd - Bongerdsweg 5, 7623 AJ Borne.

Locatie Gezondheidscentrum Fysiotherapie Fleminghof:
Start vanaf de parkeerplaats aan de achterzijde van het Gezondheidscentrum – Fleminghof 5, 7622 MB Borne.

Op beide locaties is plek om je fiets/auto te parkeren. Indien mogelijk, kom op de fiets, wandelend of laat je brengen/ophalen.

Kosten

De kosten zullen als volgt zijn:

  • 1x per week ZwangerFit/MamaFit® Outdoor  - € 36 per maand
  • 2x per week ZwangerFit/MamaFit® Outdoor* - € 48 per maand

Dit bedrag wordt maandelijks voor aanvang van de trainingsperiode middels automatische incasso geïnd.

* Alleen mogelijk bij voldoende capaciteit

Benodigdheden

Wij raden aan om luchtige sportkleding aan te trekken, waarin je vrij en makkelijk kunt bewegen. Diverse lagen die je aan/uit kunt trekken wordt aanbevolen. Daarnaast is het handig om een bidon/waterfles mee te nemen.

In de donkere periode van het jaar ben je verplicht reflectiemateriaal/licht te dragen. Denk hierbij aan een lichtband om je arm/been en/of reflecterend hesje.

Toekomst

Afhankelijk van het verloop van de versoepeling van maatregelen zal uiteindelijk, naar verwachting vanaf september 2020, onderstaand trainingsaanbod gehanteerd worden:

Dinsdag:
18:30 – 19:30 uur: ZwangerFit/MamaFit® Outdoor (locatie Bornsche Beekpark)
20:00 – 21:00 uur: ZwangerFit/MamaFit® Indoor (locatie Fysiotherapie Fleminghof)

Vrijdag:
16:30 – 17:30 uur: ZwangerFit/MamaFit® Indoor (locatie Fysiotherapie Fleminghof)

Ben je zwanger of recent bevallen en op zoek naar een manier om fit en vitaal te worden/blijven of wil je graag meer informatie?
Neem gerust contact op via of tel. 074-2663389

Er is altijd een mogelijkheid een proefles te volgen.

Aanbod ZwangerFit/MamaFit® (Outdoor)

In verband met de huidige voorzorgsmaatregelen inzake het Coronavirus, bieden wij de lessen ZwangerFit® en MamaFit® uitsluitend BUITEN aan.
Het gaat om de volgende lessen:

Dinsdag:
18:45 – 19:45 uur: ZwangerFit/MamaFit® Outdoor (locatie Bornsche Beekpark)
19:45 – 20:45 uur: ZwangerFit/MamaFit® Outdoor (locatie Bornsche Beekpark)

Vrijdag:
16:30 – 17:30 uur: ZwangerFit/MamaFit® Outdoor (locatie Gezondheidscentrum Fleminghof)


De theorieles betreft informatie omtrent de lichamelijke veranderingen gedurende de zwangerschap, de diverse fasen van de bevalling en het herstel postpartum zal in de huidige periode online gegeven worden. Deze wordt bij voldoende animo in overleg met de desbetreffende dames ingepland.

Voorwaarden & maatregelen

Welke voorwaarden dienen we ons aan te houden en welke maatregelen zijn er genomen?

  1. Je komt niet deelnemen wanneer je je niet fit voelt (hoesten, loopneus, niezen, griepverschijnselen etc.) en ook niet wanneer iemand uit jouw huishouden deze verschijnselen heeft. BLIJF DAN THUIS!
    Indien je toch een keer moet hoesten of niezen: doe dit dan in je elleboog en draai weg van de mensen om je heen.
  2. We hanteren te allen tijde 1,5 meter afstand van elkaar, dus ook van de trainer(s). Wijs elkaar hier desnoods op!
  3. We starten de lessen zoals aangegeven op het rooster.
  4. Voor aanvang van de les neem je plaats bij een pylon, zo hanteren we de 1,5 meter afstand voldoende.
  5. Parkeren doe je op de dinsdagavond zoveel mogelijk aan de straatkant van de parkeerplaats, zodat er voldoende trainingsruimte overblijft.
  6. Parkeren doe je op de vrijdagmiddag zoals vooraf aangegeven in de groepsapp. Dit omdat hier niet altijd van tevoren duidelijk is of we beter de voor- of achterzijde van de parkeerplaats kunnen gebruiken.
  7. Geef elkaar voldoende de ruimte bij het in-uitstappen van de auto of het op- en afstappen van de fiets.
    Voorkeur ligt bij het komen op de fiets of wandelen! Eventueel laten afzetten/ophalen door partner is ook een mogelijkheid.
  8. Je ontvangt bij deelname aan de eerste les een theraband, welke ook mee naar huis genomen mag worden. Deze dien je iedere les mee te nemen. Bij verlies van de band wordt €2,50 in rekening gebracht.
  9. Het is mogelijk voorafgaand en na de les gebruik te maken van handalcohol. Deze stellen wij beschikbaar, natuurlijk ben je vrij deze ook zelf mee te nemen.

Locaties

Locatie Bornsche Beekpark:
Start vanaf de parkeerplaats bij Kinderdagverblijf Boerderij de Bongerd - Bongerdsweg 5, 7623 AJ Borne.

Locatie Gezondheidscentrum Fysiotherapie Fleminghof:
Start vanaf de parkeerplaats aan de achterzijde van het Gezondheidscentrum – Fleminghof 5, 7622 MB Borne.

Op beide locaties is plek om je fiets/auto te parkeren. Indien mogelijk, kom op de fiets, wandelend of laat je brengen/ophalen.

Kosten

De kosten zullen als volgt zijn:

  • 1x per week ZwangerFit/MamaFit® Outdoor  - € 36 per maand
  • 2x per week ZwangerFit/MamaFit® Outdoor* - € 48 per maand

Dit bedrag wordt maandelijks voor aanvang van de trainingsperiode middels automatische incasso geïnd.

* Alleen mogelijk bij voldoende capaciteit

Benodigdheden

Wij raden aan om luchtige sportkleding aan te trekken, waarin je vrij en makkelijk kunt bewegen. Diverse lagen die je aan/uit kunt trekken wordt aanbevolen. Daarnaast is het handig om een bidon/waterfles mee te nemen.

In de donkere periode van het jaar ben je verplicht reflectiemateriaal/licht te dragen. Denk hierbij aan een lichtband om je arm/been en/of reflecterend hesje.

Toekomst

Afhankelijk van het verloop van de versoepeling van maatregelen zal uiteindelijk, naar verwachting vanaf september 2020, onderstaand trainingsaanbod gehanteerd worden.

Dinsdag:
18:30 – 19:30 uur: ZwangerFit/MamaFit® Outdoor (locatie Bornsche Beekpark)
20:00 – 21:00 uur: ZwangerFit/MamaFit® Indoor (locatie Fysiotherapie Fleminghof)

Vrijdag:
16:30 – 17:30 uur: ZwangerFit/MamaFit® Indoor (locatie Fysiotherapie Fleminghof)

Ben je zwanger of recent bevallen en op zoek naar een manier om fit en vitaal te worden/blijven of wil je graag meer informatie?
Neem gerust contact op via of tel. 074-2663389

Er is altijd een mogelijkheid een proefles te volgen.

Het doel van de 65+ WINTERfitness is het bevorderen van een gezonde en actieve leefstijl voor senioren.

De 65+ WINTERfitness bestaat uit een training van 1 uur per week gedurende een half jaar, van 1 oktober tot 1 april.

Er wordt in groepen van maximaal 10 personen getraind, onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut. Iedere deelnemer heeft zijn/haar trainingsprogramma. Conditie, beweeglijkheid en kracht worden op de medische fitnessapparatuur getraind. Ook is er aandacht voor evenwicht en coördinatie.

Trainingstijden

woensdag van 09:00-10:00 uur
woensdag van 10:00-11:00 uur

Kosten

€ 33,00 per maand. Dit wordt via automatische incasso geïncasseerd.

De 65+ WINTERfitness wordt gegeven door José Wijlens.

Cool 2B Fit is een sportief en leuk leefstijlprogramma voor kinderen boven een gezond gewicht en hun ouders.

 

 

Cool 2B Fit is een cursus van in totaal 18 maanden voor kinderen met overgewicht. Onder begeleiding van een diëtist, psycholoog, kinderfysiotherapeut en sportinstructeur krijgen de kinderen een jaar lang wekelijkse sportsessies, waarvan de eerste zes maanden intensief (2x per week). Ook zijn er ouder- en kindergroepsbijeenkomsten en bestaat de mogelijkheid tot individueel advies van een diëtist, psycholoog en/of kinderfysiotherapeut. Na de intensieve periode van een half jaar blijven de deelnemers nog een jaar lang onder controle om te kijken of ze de gezonde levensstijl op langere termijn weten vol te houden.

Soms worden kinderen net iets sneller zwaar dan ze lang worden. Bij Cool 2B Fit leert het hele gezin hoe je een beetje gezonder kunt gaan leven, zodat het makkelijker is om slank te worden of te blijven. De kinderen leren ook dat bewegen leuk kan zijn. Hun conditie verbetert enorm en ze staan veel steviger in hun schoenen. De hele groep heeft overgewicht, waardoor de kinderen zich snel op hun gemak voelen.

Wij zijn in oktober 2018 gestart met een programma voor de leeftijdsgroep 8-13 jaar. Kinderen met overgewicht kunnen zich aanmelden voor de nieuwe groep in de leeftijd van 8-13 jaar, die start in januari 2020.
Via de BMI-calculator op de site van Cool 2B Fit kun je kijken of je overgewicht hebt. Zowel het kind als zijn/haar ouders moeten goed gemotiveerd zijn.

Je kunt contact opnemen met Fysiotherapie Fleminghof – Lincy Broekhuis, tel. 074 – 2663389,

Fysiotherapie Fleminghof Borne biedt verschillende beweegprogramma's aan, waaronder;

  • COPD
  • Artrose
  • Diabetes
  • Afvallen
  • Hartrevalidatie

Voor elke patiënt wordt individueel een programma samengesteld op basis van de klachten en de belastbaarheid. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de praktijk.

Fysiotherapie Fleminghof

Gezondheidscentrum Fleminghof
Fleminghof 5
7622 MB BORNE 

Telefoon: 074 2663389
Email:

Contactformulier

Openingstijden

  • Maandag 7:00 - 20:30
  • Dinsdag 7:00 - 21:00
  • Woensdag 7:00 - 20:00
  • Donderdag 7:00 - 20:30
  • Vrijdag 7:00 - 18:30
  • Zaterdag op afspraak